Triggerpunktmassage – Gezielte Lösung von Verspannungen
Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder muskuläre Verhärtungen? Oft sind sogenannte Triggerpunkte die Ursache. Mit gezielten manuellen Techniken löse ich diese Verspannungen, um deine Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Was sind Triggerpunkte?
Triggerpunkte sind verhärtete Muskelstellen, die durch Überlastung, Fehlhaltungen oder Stress entstehen. Sie können punktuell Schmerzen verursachen oder in andere Körperbereiche ausstrahlen.
Warum entstehen Triggerpunkte?
Muskelverspannungen haben oft körperliche oder psychische Ursachen. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol erhöhen die Muskelspannung – besonders im Musculus Iliopsoas, einem wichtigen Kernmuskel für Haltung und Bewegung. Wird dieser dauerhaft angespannt, können Verspannungen und Schmerzen im gesamten Körper entstehen.
Wie hilft die Triggerpunktmassage?
Durch gezielte manuelle Techniken werden die verspannten Muskelbereiche gelöst und die Durchblutung gefördert. Dies führt zu einer Entspannung der Muskulatur und einer Verbesserung der Beweglichkeit.
✅ Schmerzlinderung bei chronischen Verspannungen
✅ Verbesserung der Beweglichkeit
✅ Begleitend zur Sportreha oder bei anhaltendem Stress
Als Rehatrainer mit Fachausweis helfe ich dir, muskuläre Verspannungen – insbesondere im Bereich des Iliopsoas – gezielt zu lösen. Mit individuell abgestimmten Techniken bringen wir dein muskuläres Gleichgewicht wieder in Balance.
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